Ansia: come gestirla
Imparare come gestire l'ansia: tecniche, metodi e consigli pratici per vivere l'ansia senza esserne sopraffatti.
Psicologo Marsala
Fabrizio Di Girolamo
Studio di Psicologia e Psicoterapia Lilibeo - Psicologo Marsala
chi sono
PSICOLOGO MARSALA
Sono uno Psicologo clinico Cognitivo-Comportamentale iscritto all’ordine degli Psicologi della Sicilia n.9188. Esperto in Nuove Dipendenze Tecnologiche e Psicoterapie Digitali. Perfezionato in Psicopatologie dell’Apprendimento. Sono anche un ricercatore freelance ed appassionato di divulgazione. Ho studiato e lavorato a Padova con i grandi maestri del cognitivismo italiano.
Sono altresì docente del corso di alta formazione in Cyberdipendenze appartenente al Master in Psicologia dell’Esperienza Digitale offerto da BECOME.
Svolgo l’attività clinica di Psicologo a Marsala (TP) presso lo Studio di Psicologia Lilibeo, un centro per la salute psicologica rivolto a individui, coppie e famiglie. Svolgo inoltre sedute terapeutiche online.
Mi occupo di psicopatologia clinica di adulti, adolescenti e bambini, in particolare di ansia e depressione, nonché di diagnosi e trattamento di DSA e ADHD.
servizi Clinici
Tecniche terapeutiche e diagnostiche all’avanguardia scientifica e tecnologica
- Psicoterapia e supporto psicologico (individuale/familiare)
- E-Therapy o Terapia Online
- Psicodiagnostica clinica e certificazioni
- Biofeedback
- Realtà Virtuale e Psicologia Aumentata
- Training Mindfulness e Meditazione
- Servizi DSA e ADHD (diagnosi, trattamento, formazione)
- Doposcuola Specialistico (elementari, medie)
- Serius Game Therapy
- Coping Power
- Parent Training
Cosa Tratto
Mi occupo principalmente di tutte quelle problematiche riguardanti la sfera emotiva, relazionale e comportamentale, utilizzando trattamenti all'avanguardia basati sulla ricerca scientifica.
La felicità è dietro l'angolo, basta sapere dove, come e quando cercare, al fine di raggiungerla: ma prima, bisogna accettare la sofferenza.
Qualsiasi cosa succeda, qualsiasi situazione tu viva, uscire dal tunnel delle preoccupazioni è facile, se decidi di farlo con consapevolezza.
In certe situazioni, a causa del nostro carattere diventa problematico relazionarci con gli altri e, di conseguenza, può esserci sofferenza.
Quando il sonno non arriva e le pecorelle non bastano a ritrovare il piacere di un letto soffice, significa che non è la strategia adatta.
DSA, ADHD, BES: apprendere e potenziare le abilità attentive, di lettura, scrittura e calcolo, nonostante le difficoltà.
L'Insieme è superiore alla somma delle singole parti, sebbene a volte queste non vogliano comunicare tra loro.
Il trucco non è vivere da eremita o rinunciare ai piaceri della vita, ma imparare a vivere per le piccole cose.
Quando i pensieri intrusivi e le ossessioni ci controllano, impariamo a controllarli non dandogli tutta questa importanza.
Terapia Online
Quando gli incontri non possono essere svolti in presenza, in alternativa è possibile effettuarli online. La consulenza psicologica online (e-therapy) è uno strumento sempre più utilizzato dai professionisti in tutto il mondo.
Attraverso Skype, Whatsapp, Zoom, Google Meet e tanti altri portali, è possibile svolgere le sedute senza la necessità di recarsi in studio.
Laboratorio DSA
Presso lo Studio Lilibeo è possibile altresì ottenere una diagnosi clinica (con relativa relazione) per la certificazione DSA o BES (legge 170/10 o 104/92).
Tutti i test utilizzati sono aggiornati e attendibili scientificamente secondo le norme della Consensus Conference dei DSA. I test vengono effettuati al fine di rilasciare una relazione diagnostica con proposta di intervento e una eventuale richiesta di PDP alla scuola.
Si svolgono inoltre Training di potenziamento Neuropsicologico per migliorare la lettura, la scrittura e il calcolo.
Metodo
Utilizzo principalmente modelli teorici derivati dalla corrente Cognitivo-Comportamentale processuale (ACT, MCT e MIT) per quanto riguarda le psicopatologie cliniche. In riferimenti ai disturbi del neurosviluppo, utilizzo soprattutto tecniche ABA (Analisi del Comportamento Applicate), in associazione a tecniche di stampo Neuropsicologico.
TMI
La Terapia Metacognitiva Interpersonale (o Metacognitive Interpersonal Therapy) è un modello integrativo di terza generazione sviluppato recentemente per la cura dei disturbi di personalità, ma che può essere utile per tutti i casi complessi.
- Disturbi di Personalità
- Problemi relazionali
- Traumi
ACT
La Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno, chiamata ACT seguendo la sua originale traduzione inglese (Acceptance and Commitment Therapy) è una terapia contestualista di terza generazione, appartenente alla famiglia delle terapie cognitivo-comportamentali.
- Problematiche esistenziali
- Disturbi d'Ansia
- Disturbi dell'Umore
MCT
La Terapia Metacognitiva (o Metacognitive Therapy) è una forma di terapia appartenente alle terapie di terza generazione poiché si focalizza proprio su questi processi relazionali (il modo in cui siamo con gli altri) e le conseguenze di questi processi sul comportamento.,
- Disturbi d'Ansia
- Dipendenze comportamentali
- Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Reviews dei clienti
☆☆☆☆☆ 4.7/5
“Comprensivo e molto professionale, ti mette a tuo agio. Un giovane promettente, consigliato.”
★★★★★ 4.5/5
“Il Dott. Di Girolamo spicca per la sua grande professionalità, competenza ed empatia. Consigliato.”
Psicologi Online
★★★★★ 5/5
“Il Dott. Di Girolamo mi sta fornendo le chiavi giuste per riacquistare le mie consapevolezze […]. Lo consiglio vivamente.
Guida Psicologi
★★★★★ 5/5
“Dopo tanti psicologi visitati con cui non ho avuto risultati, finalmente ho incontrato il Dott. Di Girolamo. […] Consiglio assolutamente.”
Psicologo 4U
★★★★★ 5/5
“Fabrizio é professionale, dona molto spazio per farti parlare ma capisce quando é il momento giusto per farti la domanda a servizio della tua riflessione.”
studio lilibeo
PSICOLOGO MARSALA
Presso lo Studio Lilibeo lavoro seguendo dei valori e dei metodi ben definiti, che possono essere riassunti in questi pilasti:
1
Terapie Evidence-based
I modelli di intervento terapeutico utilizzato sono “basati sull’evidenza”, ovvero dispongono di numerosi studi alle spalle che ne dimostrano l’efficacia e la validità.
2
Avanguardia Scientifica
Utilizzo metodi di diagnosi e presa in carico all’avanguardia scientifica, aggiornandomi perennemente sulle ultime ricerche e sui nuovi ritrovati terapeutici.
3
Dialogo Terapeuta-Paziente
Alla base di ogni terapia svolta insieme c’è il dialogo, la fiducia e la disponibilità all’ascolto. Ogni percorso viene scelto e discusso di comune accordo.
4
Privacy
Per legge, non potrò mai rivelare ciò che avviene durante le sedute, nemmeno sotto tortura.
il simbolo
Il simbolo dello Studio di Psicologia Lilibeo rappresenta una stilizzazione della ruota dharmica del Buddhismo (Dharmacakra): essa è formata da 8 raggi che simboleggiano il “Nobile Ottuplice Sentiero” della disciplina Buddhista.
La psicologia scientifica moderna ha riscoperto recentemente i modelli religiosi orientali e, pur mantenendo la laicità che contraddistingue una scienza, ne è rimasta molto influenzata (lo dimostrano gli studi sull’efficacia delle cosiddette “Terapie di Terza Generazione”, in gran parte ispirate alle discipline orientali).
Proprio per questo, alcuni dei raggi sono curvi, a formare il simbolo greco della Psicologia, la lettera psi (Ψ).
La realtà però è interpretazione: per questo il logo può essere anche un timone, un sole, una ruota.
Ricerca scientifica
Oltre a svolgere l’attività di Psicologo a Marsala, collaboro con altri professionisti, università e start-up al fine di svolgere esperimenti e studi scientifici riguardanti la psicologia cognitiva, in particolare nuove frontiere psicologiche (psicoterapie di terza generazione, cyberpsicologia e psicologia applicata).
Se vuoi dare un’occhiata alle mie pubblicazioni, puoi cliccare sul pulsante sottostante che ti indirizzerà al mio account di Researchgate, il portale più importante per i ricercatori di tutto il mondo.
Nel complesso, il mio interesse di ricerca riguarda principalmente l’E-Therapy, la Realtà Virtuale applicata a fini clinici riabilitativi, digital learning e videogames therapy. Mi interesso anche di terapie specifiche contro le Cyberdipendenze (teorizzazioni e trial di efficacia), Cyberbullismo e Cyberstalking. Studio anche l’applicazione delle nuove tecnologie alla clinica (visori VR, interfacce digitali, training clinici di prodotti e gadget per la stimolazione cognitiva).
Studio l’applicazione clinica e i risvolti cognitivo-comportamentali-processuali delle cosiddette “Psicoterapie di Terza Generazione” (soprattutto PCT, ACT, MBCT, MCT, REBT e TMI). Il mio interesse riguarda principalmente lo studio delle funzioni esecutive coinvolte (attenzione, working memory ecc.), la possibilità di utilizzare questo tipo di terapie in contesti clinici particolari, integrandoli con pratiche di derivazione orientale o con tecniche sperimentali (come ad esempio l’Autonomous sensory meridian response o ASMR). Nel 2018 ho ideato un nuovo protocollo MBATC (Mindfulness Based Attention Training for Children) e nuovi questionari di misurazione delle componenti mindfulness nei bambini.
In sintesi, mio obiettivo è quello di studiare l’efficacia di nuovi training sperimentali basati sul potenziamento cognitivo; in aggiunta, i miei studi riguardano la standardizzazione di questionari e batterie di misurazione delle competenze specifiche (in particolare comprensione del testo scritto e orale). Altri interessi di ricerca riguardano: il rapporto tra Autismo e altri disturbi specifici dell’apprendimento; lo studio di disturbi ancora non riconosciuti ufficialmente dalle linee guida internazionali (disturbo della comprensione e disturbo non-verbale).
collaborazioni
il blog lilipsy
Psicologia, neuroscienze e curiosità sulla mente e sui comportamenti umani.
Il Blog di Psicologia #Lilipsy
Mi piace scrivere articoli che parlano della mente umana. In particolare, adoro parlare di tutte quelle curiosità e novità che riguardano il modo in cui l'uomo si rapporta al mondo. Scrivo anche di storie, di fenomeni sociali, di nuove frontiere nel campo della psicologia e cerco nel mio piccolo di scardinare leggende metropolitane.
Pubblico soprattutto sui miei social (facebook, instagram, twitter e linkedin).
Segui l'hashtag #lilipsy per leggere tutti i miei contenuti!
- Fabrizio Di Girolamo, Psicologo Marsala
La manipolazione del narcisista
La manipolazione del narcisista. Conoscere le tecniche che i narcisisti utilizzano nelle relazioni per manipolare il partner.
Mio figlio non mi ascolta
Quando tuo figlio non ascolta e non rispetta le regole, potrebbe essere sintomo di qualcosa che non va nella comunicazione e nello stile genitoriale.
contatti
Se vuoi prenotare un incontro, avere informazioni o partecipare a dei progetti di ricerca puoi chiamarmi, mandarmi un messaggio o scrivermi una mail. Il alternativa puoi compilare il form sottostante.
Attenzione: Alcune precisazioni prima di prenotare un appuntamento
La Prima Seduta: si tratta principalmente di un colloquio conoscitivo. Successivamente si deciderà, di comune accordo, se intraprendere un percorso insieme, e verranno fissati gli appuntamenti successivi. Per ulteriori informazioni, consulta il tariffario cliccando sul link sottostante. Solo su appuntamento.
Politica di Cancellazione: Il mio lavoro consiste anche nell’organizzare le sedute in maniera efficiente, quindi ho bisogno di avere degli appuntamenti fissi che vanno confermati ogni settimana. Se decidessi di annullare un appuntamento, sei pregato di avvertire per tempo e, se vuoi, puoi spiegarne anche i motivi.
Fabrizio Di Girolamo – Psicologo Marsala
